目指せ心もカラダも全マッチョ！！ どーも、オールジャンルマッチョです！ 本日は筋トレオフ！ ということで、スローライフを楽しむことが出来ました。私、もともとスローライフが大好きで、逆に、セカセカと生活するのは苦手です。 しかし、世の中人間との…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです。 私事ですが、最近、あるものを購入しました！！ それは、、、、 車です！！\ｷｬｰ/ \ｷｬｰ/ 車種までは言えませんが、アメ車を買いました！ なぜかって？？ そりゃマッチョが似合う車と言…

どーも、オールジャンルマッチョです。 今回は、ダサい男にならないために、やってはいけない行動を挙げてみました！！ その名も！！ ｢絶対にやってはいけない、三大ダサ自慢｣です。 そもそも自慢自体があまり良くない中で、さらに悪化させる三大自慢を発表…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです。 今日は脚トレでした。 脚トレってほんっとにキツいですよね。 1人で吐きそうになってしまいました、、、 しかし、下半身には全身の約70パーセントの筋肉量があるらしいので、 脚を鍛え…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです。 今日は胸トレをしてきました！！ 胸トレと言えば、、 ｢ベンチプレス｣ですよね！ 筋トレBIG3(ビッグスリー)と言われる3つの種目の中の1つ！ それが、ベンチプレスです。 今回は、私が考…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです。 みなさん最近思うことがあるのですが、自慢ばかりする人って一緒にいると疲れますよね。 もともと、全ての人が、周囲に自分を認めて欲しい｢承認欲求｣を持ってます。 だからこそ、自慢…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです。 ボディメイクの基本となる｢筋肥大｣のさらに基本を紹介したいと思います！ これさえ守っておけば筋肉は必ず大きくなります。筋トレの効果が実感出来ない、最近伸び悩んでいる、という方…

目指せ心もカラダも全マッチョ！！ どーも、オールジャンルマッチョです！！ 今日は肩トレ！！ 肩トレはいいですよね。肥大するとかっこいいし、トレーニングもそこまでキツくない。 脚トレとかは本当にキツいですもんね。毎回吐きそうになり、脚も痙攣しま…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです！ 突然ですが、 人生は、山あり谷ありです。 だからこそ面白い！と思える方は最高です。それが人生の醍醐味なのですから！ しかし、本当に悲しいことや辛いことが起こった時にも同じこと…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです。 最近、減速気味だった減量がまた加速し始めました。減量中って、体重が停滞気味になって不安になることも多いですよね！やはり、体内の水分量、塩分濃度、それに関わる浸透圧や体調な…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです！ 筋肉の成長には、筋トレが重要だということは、誰もが知っていますよね！しかし、筋トレと同じくらい重要なのが、栄養、休養です。ここをおろそかにしている人、おおいのではないでし…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです。 最近の悩み。 背中の日にデッドリフトをやると、もちろん背中は(腰も含む)筋肉痛になる。 そして、背中の日の翌日が脚の日だと、スクワットの際に背中も使うため、トレーニングサイク…

どーもこんにちは。オールジャンルマッチョです。 以前、おすすめのヘッドホンを紹介させていただきました。 ↓ www.allgenremacho777.com ヘッドホンのデメリットで挙げさせていただいたのですが、 夏季は暑い！冬は耳当て替わりになってとても暖かいのです…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです。 最近、ブログのデザインを大きく変えさせて頂きました！ 今までは、ただがむしゃらに記事を更新するという、筋トレと同じようなテンションでやっておりました。(笑) 初心者ブロガーな…

どーも、オールジャンルマッチョです！！ 今回は、筋トレ中におすすめのヘッドホンをご紹介いたします！！ 早速ですが、こちら！ ・アマゾン↓ ・楽天↓ 【よろしく令和＆5/11〜18日限定36%OFF】Mpow ヘッドホン ヘッドセット bluetooth おしゃれ ワイヤレス …

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです。 本日、私のブログのページが見にくいということに気づき、少し頑張って変えてみました！ こーゆー作業に詳しくなれれば、ブログ運営ももっと楽に出来るのになあ、、、 なんて、無いも…

どーも、オールジャンルマッチョです。 今回は、私がおすすめする、家トレグッズを紹介していきます！！ 普段は、普通にジムに行くんですけど、ジムやってない時結構あるじゃないですか！そんな時は、家でトレーニングするんですよね！ ということで、紹介し…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです！ 筋トレしたいけど、時間が無い、お金が無い、ジムが遠い、と考えているそこのあなた！！ とりあえず筋トレしましょう。 家でも良いので、時間がないのは嘘です。筋トレは10分あればで…

目指せオールジャンルマッチョ！ こんにちは。 私は、ステロイドは使っておりません。そして、フィジークのプロ選手のほとんどがステロイドを使用しているという事実を知り、非常にショックを受けました。 それは、プロの世界はステロイドユーザーが当たり前…

ども、オールジャンルマッチョです！ さてさて、世の中には、いろんな人がいますよね！ 男、女、マッチョ、スレンダー、ぽっちゃり、日本人、アメリカ人、東京都民、ニューヨーク民、金持ち、貧乏、天才、凡才、、、、 挙げ出すとキリがありませんね。 そし…

目指せ心もカラダも全マッチョ！どーも、オールジャンルマッチョです！ 皆さんは、筋トレ好きですか！？ モチベーションは常に高いですか？？ ｢好きだけど、毎日モチベーション高いわけじゃ、、、｣ という人がほとんどですよね。 やはり、嫌いな種目、部位 …

目指せ心もカラダも全マッチョ！！ どーも、オールジャンルマッチョです。 筋肉を大きくしたい人へ。 今回は、シンプルに、非常に大切なことを書きます！！ 多くは語りません。というか、筋肉を大きくするために、この記事を読んでいる人は様々な基礎知識は…

どーも、心もカラダも全マッチョを目指すブログの中の人、オールジャンルマッチョです！ 本日は背中トレ！！ 背中トレと言っても、今日は背中の広がりをつけるためのトレーニングでした。 今日は、｢とにかく大円筋を鍛えよう。｣ということで、懸垂(チンニン…

目指せ心もカラダも全マッチョ！！ どーも、オールジャンルマッチョです！ 皆さん！！カーフは鍛えてますか！？ ｢カーフ｣とは、ふくらはぎの筋肉のことです。なぜこんなことを聞くのかと言うと、 、、何となくです。(笑) ｢何となくかい！！｣というツッコミを…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです！ 今日は数あるトレーニングの中でも大好きな大好きな胸トレの日でした！ が！！ 何故か今日は気持ちと力が入らない日でした。。。 いつもの重量も回数も扱えず、それにさらに気持ちが萎…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです！ 相変わらず減量中です！ 夏までにはキレキレの身体を作りたいと考えております！ コンテスト等には気分で出れるように、それなりには仕上げておければと思っています。 最近、停滞期を…

目指せ心もカラダも全マッチョ！！ どーも、オールジャンルマッチョです！ 今日は肩トレ！！ 皆さん肩トレしてますか！？ スポーツのためだけに筋トレしているアスリートは、肩トレとかあまりしないですよね。 そうです。肩トレは、あまりスポーツには使わな…

心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです！ ニュースで話題の卓球の誤審疑惑！！ 皆さんはどのように考えますか？ このようなことは、スポーツをやっている限り仕方ないことなのかも知れません。 しかし！！ 誤審は仕方がないというこ…

目指せ心もマッチョ、カラダもマッチョ、合わせて全マッチョ！！ どーも、オールジャンルマッチョです！ 今日は、背中トレでした！ そして、初めて自分の筋トレを動画で見る機会がありました！！ そして驚いたことがありました！！ 悪い意味で、、、 デッド…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです！ そして、新元号｢令和｣、 あけましておめでとうございます。 ｢平成最後の｣から｢令和最初の｣に流行語が変わりますね。 そして、私も流行に乗って見たいと思いました。 平成最後の筋トレ…