目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです！ 筋肉の成長には、筋トレが重要だということは、誰もが知っていますよね！しかし、筋トレと同じくらい重要なのが、栄養、休養です。ここをおろそかにしている人、おおいのではないでし…

目指せ！心もカラダも全マッチョ！！ どーも、オールジャンルマッチョです！！！ なんとなんと！ビッグニュース！！ 筋肉をこよなく愛する我々にとって、危機的状況がやって参りました、、、 この先の未来が心配です。このまま無事、｢令和｣という時代を迎え…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです！ 皆さんは、1日にどれくらいの食事及び栄養を、どのようにして摂っていますか？？ スポーツ選手にとって食事管理は練習やトレーニングと同じくらい重要な要素となります。 それは何故な…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです！ 急性胃腸炎が徐々に回復してきました。今や熱も下がり、あとは大便が正常な固さで出てくるのを待つのみです。(笑) ノロウイルスの場合は、下痢と嘔吐でウイルスを体外へ排出するしかな…