目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです！ さて、私のブログを読んでくれてるみなさんは、筋肉を付けたい、筋トレ自体をすることが楽しい、筋トレをすることで人生を変えたい、などなど、様々な人がいると思います。 その中でも…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです！ いきなりですが、筋トレだけじゃなく、スポーツ勉強、仕事、人生で上手く行くために必ず必要だと思うことを書いていきます！個人的には凄い大切な事を伝えたいと思って書くので是非参…

目指せ心もカラダも全マッチョ。 どーもオールジャンルマッチョです！ 皆さんの得意なトレーニング部位、又は種目は何ですか？？ 人それぞれ、得意な種目ってありますよね！ 人によって、発達しやすい部位に何故差が出るのか不思議です。 私の得意な部位は胸…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ オールジャンルマッチョです！ 今回は最後の 1週間で30分シリーズです！ 最後は｢脚編｣。 これを待ってる方も多いのではないでしょうか！！ 下半身の筋肉は、普段は見えにくいため、初心者の方は鍛えるメリットは感じにくいか…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ オールジャンルマッチョです。 今回は、1週間のたった30分のトレーニングを続けるだけででかくするシリーズの｢腕編｣です。 15分のトレーニングを週２回 ↑ これを継続していくだけで初心者の方はある程度は大きくなりますよ！…

心もカラダも全マッチョ！ オールジャンルマッチョです！ 15分トレーニングを週２回で合計30分！！これだけで身体は変わるというトレーニングの紹介になります！ 今回は｢肩｣です！ 肩の筋肉は大きく分けて3つ。フロント(前部)、サイド(中間部)、リヤ(後部)で…

心もカラダも全マッチョ！ オールジャンルマッチョです！ 今回は、 週に30分を続けるだけででかくなるシリーズの、背中編です。 15分トレーニングを週２回で合計30分！！これだけで身体は変わるというトレーニングの紹介になります！ 背中の筋肉は大きくわけ…

心もカラダも全マッチョ！ オールジャンルマッチョです！ 今回はダラダラと書かずに とりあえず筋トレを始めたい！身体をでかくしたい人は必見！ 初心者はとりあえず、これやっとけばでかくなる！ そんなメニューを紹介します！ 初心者向けなので、筋トレが…

心もカラダも全マッチョ！ へい、オールジャンルマッチョです！ さて、タイトル通りですが、 減量を開始します！！ ダイエットをしたい皆さん！ 私と一緒に減量しましょう！！ 去年は炭水化物を制限して減量してみました！ その理由は、 炭水化物を抜く→糖質…

どーもこんにちは。 オールジャンルマッチョです！ 今日の筋トレメニューを紹介します！ 今日は、肩と腕の日でした！ 実際に会って話した人は、｢肩腕の日｣って言うと、｢片腕の日｣と勘違いする人がいますが、さすがに右腕と左腕で分けることはありません。(笑…

どーもこんにちは。 オールジャンルマッチョです！ 今回は、私オススメの筋トレスケジュール、分割法をお伝えします！ あくまで、オススメです！ 何度も言ってますが、筋トレで身体を成長させるためには、｢変化｣が大切です！ 変化を大切にするために、ずっと…

どーもこんにちは。 オールジャンルマッチョでーす。 突然ですが、 筋トレすると、人生変わるということを体験した人はそのご意見も聞かせてください！ まだ知らないというあなたは、早く始めないと損しますよ！！ 筋トレ新時代を迎えているこのご時世、いつ…

どーもこんにちは！ オールジャンルマッチョです！ 最近寒いですねえ ↑ 話すことがない時に団塊の世代がしばしば使いがちの気温や天気の話題を使ってみました。 さて、筋トレにはケガは禁物です。 なぜなら、怪我をすると、トレーニングを継続することが難し…

どーもこんにちは。 オールジャンルマッチョです！ 筋トレをしている皆さんは必ず1回は出会う、 ｢ジムマナー悪いやつ｣について語っていきたいと思います。 ジムマナーが悪いとは？ 私が思いつくことをあげてみます！ ・大声で喋る ・ダンベル等を大きな音を…

こんにちは。 オールジャンルマッチョです！ 今、あなたに悩みはありますか？？ ない！ と言いきれる人は中々いないだろう。いたとしても、その人は恐らく強がりか、筋トレをしてるだろう。 ん？ それってつまり、悩みを無くすには筋トレが良いってこと？っ…

こんにちは。 オールジャンルマッチョです！ 突然ですが皆さん、 筋トレは好きですか？？ 私は好きです！！！(笑) 多分、今まで筋トレをしたことがある人は、 今は続いていてもいなくても、ほとんどの人が筋トレした時の あの何とも言えない｢スッキリ感｣を経…

どーもこんにちは。 オールジャンルマッチョです！ みなさん、趣味はありますか？？ 私の趣味は、筋トレです！(それはわかるだろ) あと、筋トレの素晴らしさや、やり方、考え方を多くの人に知ってもらいたいので、 筋トレについて語ることです。笑 筋トレに…

こんにちは。オールジャンルマッチョです。 食べても痩せる方法があるとしたら皆さんやりますよね？？ じゃあ、筋トレと有酸素運動をやりましょう！ ｢有酸素運動はわかるけど、筋トレって痩せるの？｣と思ったそこの貴方！後で説明します。 まず、痩せるため…

どーもこんにちは。 オールジャンルマッチョです！ 以前、使えない筋肉という物は存在しないということを説明させていただきました。 www.allgenremacho777.com 今回はその応用編です。 タイトルの通り、コンテスト等の「魅せる競技」に興味のない人も、ボデ…

どーもこんにちは。 オールジャンルマッチョです！ 今回は、筋肉を美しく、デカく、そして強くするために勉強になるユーチューバーを紹介していきたいと思います！！ なぜ、ユーチューバーを紹介するのかというと、今の時代、筋トレを愛する通称「筋トレユー…

どーもこんにちは。 オールジャンルマッチョです！ インスタ@allgenremacho で探してみて、見つけたらフォローお願いします！！ さて、今回は、 使えない筋肉、使える筋肉 について語っていきたいと思います！ しばしば耳にするこのフレーズ、 決着つけたい…