どーもこんにちはオールジャンルマッチョです、はいどーも。 たまにですが、 『もっと練習してたらもっと伸びてたな～』 『もっと頑張ればあいつくらいには勝てたな』 とか言う人いるけど、 みっともないからやめた方がいいですね！ 筋トレ界にももちろんい…

皆さんこんにちは。 オールジャンルマッチョです！ 筋トレをある程度分かってくると、 大きな筋肉ほど肥大しやすいことにも気づいてくると思います！ 逆に、腕や肩などの小さな筋肉ほど肥大しにくいですよね！ では、どうしたら小さな筋肉を効率よく肥大させ…

オールジャンルマッチョを目指してこんにちは。 筋トレをしていると必ずされる質問！ 『なぜ筋トレするの？』 『何の目的？』 など、聞かれたことがある人は少なくないはずです。 愚問！！！ なぜ？ オールジャンルマッチョになるため！ 目的？ オールジャン…

どうも、こんにちは。 オールジャンルマッチョの皆様！ 今回は、筋トレをする際のウォーミングアップについて触れていきたいと思います。 皆さんはどのようなウォーミングアップをしていますか？？ ストレッチ、ジョギング、ウォーキング、ラジオ体操、その…

どーも、こんにちはオールジャンルマッチョの方々。 人類の永遠の課題！ 楽して痩せる方法は！？ 答えは、 今のところありません。 大量のお金を払って、手術でもすればあるのかもしれませんが、そのお金を稼ぐこと自体楽じゃありません。(笑) そのお金を稼…

どーもオールジャンルマッチョです、こんにちは。 皆様、筋肉痛のときにも筋トレしますか？ また、して良いと思いますか？？ 答えは、『No』！ 筋肉はドラ○ンボールのサ○ヤ人みたいなもので、筋繊維が痛みまくって、その後、超回復によって強くなっていくの…

オールジャンルマッチョになりたい今日この頃！ こんにちは！ 目指すところはどんどん遠ざかります。 私が衰退してる訳ではありません、 目標が常に上昇しております！！ さて、今回は、筋力トレーニングをすると、人生にどのようなメリットがあるかをご紹介…

こんにちは。 オールジャンルマッチョです！ 目指してる段階ですけど、、、気持ちは一足先にオールジャンルマッチョです！ すみません。(笑) 今回は、筋トレのモチベーションの上げ方、もしくは保ち方を紹介していきたいと思います！！ 皆さんはどのようにし…