どーもこんにちはオールジャンルマッチョです。 最近、背中トレをしていて思うこと、意識していることを書いていきます！ 背中トレは、大きく2つに分けられると思います。 1つは、｢厚み系｣ もう1つは｢広がり系｣ なんとなく分かる方もいるかもしれませんね！ …

どーもお久しぶりです。 オールジャンルマッチョです！ 今回のテーマは、１週間で何回のトレーニングを行うのが良いのか。というお話です！ 、、、、、、 結論から言うと、個人差があります。 まず、個人差というのは、環境や、食事内容、体質、トレーニング…