どーもお久しぶりです。 オールジャンルマッチョです！ 今回のテーマは、１週間で何回のトレーニングを行うのが良いのか。というお話です！ 、、、、、、 結論から言うと、個人差があります。 まず、個人差というのは、環境や、食事内容、体質、トレーニング…