どーもこんにちは。 オールジャンルマッチョです！ 今日の筋トレメニューを紹介します！ 今日は、肩と腕の日でした！ 実際に会って話した人は、｢肩腕の日｣って言うと、｢片腕の日｣と勘違いする人がいますが、さすがに右腕と左腕で分けることはありません。(笑…