モチベーションアップの方法

目指せ心もカラダも全マッチョ！どーも、オールジャンルマッチョです！

皆さんは、筋トレ好きですか！？

モチベーションは常に高いですか？？

｢好きだけど、毎日モチベーション高いわけじゃ、、、｣

という人がほとんどですよね。

やはり、嫌いな種目、部位

そして、好きな種目、部位とか、色々な要素でやる気やモチベーションは変わってきます。

しかし、トレーニングをする上で、モチベーションのキープはほんとに大事。

そこで、私のモチベーションの保ち方を紹介しよう！！

①好きなイヤホン、ヘッドホンで音楽を聴く

ノリノリな音楽を聴きながらテンションを上げて、筋トレするのはおすすめ。まるで自分が海外のムキムキマッチョのカリスマビルダーにでもなったつもりでトレーニングできてしまう！！

②好きなマッチョ有名人を見る

YouTubeなどで、その人のトレーニング動画を見ると、自分と重ねることができる！

③未来のマッチョな自分をイメージする

これは、具体的にイメージを持ってやることが大切。具体的にイメージできている人は、そのためには今自分が何をすべきかが分かるはず。

④コンテストや大会で結果を残す妄想(イメトレ)をする

これは、上で紹介した③の延長。とにかくイメトレ(妄想)！

⑤新しい筋トレグッズを買う

ウェアやベルト、イヤホン、シェイカーなど、オシャレな物を買うと、とにかくジムに行きたくなるのが人間の性でしょう！！

いかかでしょうか！？

他にも人によってモチベーションアップの方法や、ルーティンはありますよね！十人十色のやり方でいいと思います！

自分に合ったやり方を探しましょう！！

最後までお読みいただきありがとうございました！！