目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです。 最近の悩み。 背中の日にデッドリフトをやると、もちろん背中は(腰も含む)筋肉痛になる。 そして、背中の日の翌日が脚の日だと、スクワットの際に背中も使うため、トレーニングサイク…