自宅トレーニングでおすすめの器具！これさえあればジムいらず！？

どーも、オールジャンルマッチョです。

今回は、私がおすすめする、家トレグッズを紹介していきます！！

普段は、普通にジムに行くんですけど、ジムやってない時結構あるじゃないですか！そんな時は、家でトレーニングするんですよね！

ということで、紹介して行きたいと思います！

これは、自宅で懸垂が出来るという優れものです。しかし！！上手くセット出来る場所がないと、落下します。私は落下して、尾てい骨打撲しました(笑)よくサイズを見て買いましょう。

いわゆる腹筋ローラーですね！ユーチューバーのサイヤマングレートさんの腹筋はアブローラーによるものとご本人も口にしています。普通の腹筋運動よりも強度の強いトレーニングが期待できます。注意しなければならないのは、腰を怪我しないように、腹筋にしっかりと力を入れたまま行うことです。

アブローラーは値段による差もほとんどないと思うので、今回は安価なものを紹介させていただきましたので、試して見てください！

これで腕立て伏せをすると、普通の床で行うよりも深く下げることが出来るため、可動域が広がり、トレーニング強度が上がります。胸板を厚くしたい方、胸筋をつけたい方は必見です！

これは少し高いですが、ブロック型は使いやすくオススメです。重さをすぐに変えることができるというメリットもあります！

家トレで、筋肥大させたい人には必須だと思いますので、少し高いですがジムに行くよりは安いです。

重さも片方41キロずつあるので、トレーニング上級者まで使うことが出来る重さです。長く使えるトレーニング器具だと思いますよ！

これは自宅にスペースがある方にはおすすめですね。先程紹介したダンベルとセットなら、様々なトレーニングが可能です。

このベンチの良いところは、角度をすぐに変えることができる点です。他のベンチだと、ネジを回したり外したり、、、時間がかかってしまうんですが、このベンチはカンタンに角度調整が出来るためおすすめです！

いかかでしたか？

正直、今回紹介した器具を揃えることが出来れば、自宅でほとんどの部位を鍛えることが出来てしまいます。特に、トレーニングベンチとダンベルは効果的な筋トレが可能なのため、お財布と自宅のスペースに余裕があれば購入を検討してみて欲しいところです！

他にも皆さんのおすすめ器具があれば教えてください！

最後までお読みいただきありがとうございました！！

人生筋トレ!オールジャンルマッチョ