好きなことにも気持ちが乗らない日もあるよね〜

目指せ心もカラダも全マッチョ！

どーも、オールジャンルマッチョです！

今日は数あるトレーニングの中でも大好きな大好きな胸トレの日でした！

が！！

何故か今日は気持ちと力が入らない日でした。。。

いつもの重量も回数も扱えず、それにさらに気持ちが萎えてしまうという悪循環。

皆さんも、たまーにこんな日ありませんか？？

筋トレだけじゃなくても、仕事や他の趣味、勉強、部活などなど。

普段はやる気たっぷりでも、何故か気持ちが乗らない。

そんな日もありますよね？(笑)

しかし、そんな時は、

自分の不甲斐なさに腹を立て、怒りの感情を頑張るエネルギーに変える

という方法が良いと思います。もちろん出来ればですが。。

出来なければたまには休むのもありだと思います。

今日の場合は、不甲斐なさに腹を立てて、同じ種目を何回か行い、トレーニング時間も長くなりましたが、後半は非常に追い込むことが出来ました！！

めでたしめでたし。

私もたまには、トレーニングをイレギュラー的にオフをとることも必要なのかなあ？と感じました。

今日はたまたま気持ちが尻上がりだったので良かったのですが、

気持ちが乗らないままの筋トレはあまり意味が無いですから。このような時はオフをとって切り替えるのもありですね！

よし、今度からはそんな作戦も使ってみよう。

最後までお読みいただきありがとうございました！！