合同トレーニングのメリット！仲間とトレーニング！ - 人生筋トレ!オールジャンルマッチョ

目指せ心もカラダも全マッチョ！

どーも、オールジャンルマッチョです！

学生時代の友人も、筋トレをしているということを聞いたので、合同トレーニングしてきました！！

今回は、そんな｢合同トレーニングのメリット｣を紹介していこうと思います！！

合同トレーニングは良いですね！

自分のアイデアだけでは刺激に慣れる→筋トレがマンネリ化→成長の遅れ

になることを防ぐことが出来ます！

お互いにオリジナルのメニューや、おすすめのメニューを紹介し、やり方を説明し合うことで新しい刺激のトレーニングを自分の知識に輸入することが出来ます。そうすることによって、自分の筋肉には今までにない初めての刺激を入れることが出来るため、筋肥大の速度を促進することができます。

そして、仲間の成長がお互いに刺激になり、筋トレのモチベーションアップにも繋がりますよね！！友達の成長が凄い！負けてられない！という気持ちは何をするにも大切なのは皆さんご存知のはずです。

そして何より、友人と行う筋トレは楽しいです！

友達と飲みに行ったり、旅行に行ったりしますよね！そのノリで、友達と筋トレするって言うことが1つのイベントになり、非常に楽しいです。前日はワクワクして眠れません！

友達と思いっきり筋トレして、高タンパクの飲食店メニューを紹介し合い、そのたんぱく質を喰らう！！こんな楽しいことはないでしょう！

1つ注意しなければならないのは、筋トレ中の集中力です。とにかく話し込んでしまい、パンプが冷めてしまうことがあるので、インターバル管理だけは、友達と話すのではなく、身体と会話して決めていきましょう！

友達との合同トレーニングはいい事づくめですので、ぜひやってみることをオススメします！

ジムで知り合った仲間と筋トレ出来るまでに仲良くなれれば最高ですね！

筋トレが出会いを呼び、出会いがさらなる筋肉を呼ぶ！

最高です、レッツゴートレ！！

最後までお読みいただきありがとうございました！！