目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです！ 最近は減量を始めたのですが、順調に進んでいました。 ん？いました？(笑) はい、そうです。 チートデイの予定でもない日に、チートデイを作ってしまったことをここに反省します。 神…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです！ 今日は、筋トレの時間がなかったので脚トレのみをパパっとこなしてきました。脚トレは、大きい筋肉を使うため、成長ホルモンがドバっと大量に出るそうです。 その大量の成長ホルモンの…

目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです！ いきなりですが、筋トレだけじゃなく、スポーツ勉強、仕事、人生で上手く行くために必ず必要だと思うことを書いていきます！個人的には凄い大切な事を伝えたいと思って書くので是非参…

目指せ心もカラダも全マッチョ。 どーもオールジャンルマッチョです！ 皆さんの得意なトレーニング部位、又は種目は何ですか？？ 人それぞれ、得意な種目ってありますよね！ 人によって、発達しやすい部位に何故差が出るのか不思議です。 私の得意な部位は胸…

どーもこんにちは。 オールジャンルマッチョです！ 今日の筋トレメニューを紹介します！ 今日は、肩と腕の日でした！ 実際に会って話した人は、｢肩腕の日｣って言うと、｢片腕の日｣と勘違いする人がいますが、さすがに右腕と左腕で分けることはありません。(笑…

どーもこんにちは。 オールジャンルマッチョです！ 筋トレをしている皆さんは必ず1回は出会う、 ｢ジムマナー悪いやつ｣について語っていきたいと思います。 ジムマナーが悪いとは？ 私が思いつくことをあげてみます！ ・大声で喋る ・ダンベル等を大きな音を…

どーもこんにちは。 オールジャンルマッチョです！ 以前、使えない筋肉という物は存在しないということを説明させていただきました。 www.allgenremacho777.com 今回はその応用編です。 タイトルの通り、コンテスト等の「魅せる競技」に興味のない人も、ボデ…

どーもこんにちは。 オールジャンルマッチョです！ 今回は、筋肉を美しく、デカく、そして強くするために勉強になるユーチューバーを紹介していきたいと思います！！ なぜ、ユーチューバーを紹介するのかというと、今の時代、筋トレを愛する通称「筋トレユー…

どーもこんにちは。 オールジャンルマッチョです！ インスタ@allgenremacho で探してみて、見つけたらフォローお願いします！！ さて、今回は、 使えない筋肉、使える筋肉 について語っていきたいと思います！ しばしば耳にするこのフレーズ、 決着つけたい…

どーもこんにちはオールジャンルマッチョです。 最近、背中トレをしていて思うこと、意識していることを書いていきます！ 背中トレは、大きく2つに分けられると思います。 1つは、｢厚み系｣ もう1つは｢広がり系｣ なんとなく分かる方もいるかもしれませんね！ …

オールジャンルマッチョ！！ こんにちは。 今日は、見た目だけでなく、 能力的にもオールジャンルだなあ〜 と周りに思わせる方法をご紹介致します！！ 要は、世間一般の群衆の言う、 使える筋肉だと思わせれば良いわけです！！ それは演出の仕方次第でどうに…

筋トレ好きのためのブログを書いていき、少しでも私の筋トレに対する熱い（暑い？）思いを共有できればと、勝手なことを書いて行こうと思います！ 皆さんはどんな身体がカッコいいと思いますか？？ まず、私が目指す身体を、、、 それは、 全ての方向に対し…