筋トレを休んでしまうことに罪悪感がある！そんな人いますよね？

目指せ心もカラダも全マッチョ！

どーも、オールジャンルマッチョです。

やってしまった、、

本日は非常に多忙のため、筋トレ休んでしまった、、、、

1日くらいいいじゃん！という声が聞こえてきそうですが、ダメなのです！！

本来休む日であれば良いんですが、イレギュラーな休みは良くありません。

実際、筋トレを1日休んでしまっただけでは筋肉は落ちません。しかし、前進もありません。

つまり、他の人達が今日筋トレをしたなら、差をつけられたことになります。

実際はそんな事はほとんど関係ないと頭では分かっていますが、

このように気持ちにやり切った感がない事が嫌なのです。(笑)

結局、筋トレしないと何故かスッキリしないんですよね！

そんな時にも1歩前進するためには、筋トレに関する勉強をすること。

そして、身体をしっかりと休めること！

この2つをしっかり実践することにより、オフの日として有意義な時間にすることが出来ます。要は、次からの筋トレに繋がる1日にすれば良いのです！

ということで私は今日、思いっきり休みました！(笑) 明日は身体がいつもより軽いはず！オフを無駄にしないように、トレーニングの強度を上げて行きたいと思います！

最後までお読みいただきありがとうございました！！