目指せ心もカラダも全マッチョ！ オールジャンルマッチョです。 これから筋トレを始めようと思っている皆さん！ こんな疑問はありませんか？？ ｢筋肉ってどのくらいの期間が有ればつくの？｣ 私も最初はそう思いました。 結論から言うと、初心者の方ほど早い…