目指せ心もカラダも全マッチョ！ どーも、オールジャンルマッチョです！ 今日は肩トレやって来ました！そして久しぶりにアーノルドプレス(アーノルド・シュワルツェネッガーが発明したというダンベルショルダープレスのこと)やりました。 あれは良いですね。…